Unser Training
Was wir tun.
Gewichtheben
Beim Reißen wird die Langhantel in einer Bewegung vom Boden über Kopf gebracht.
Beim Stoßen wird die Langhantel im ersten Schritt umgesetzt und im zweiten Schritt mit einem Stoß über Kopf gebracht.
Bei einem Wettkampf haben die Athlet:innen drei Versuche pro Übung. Ziel ist es die Übung fehlerfrei mit so viel Gewicht wie möglich zu absolvieren.
In unserem Trainig arbeiten wir daher sowohl an unserer Technik, als auch an unserer Kraft, um im Wettkampf das für uns bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
Das sind unsere Trainingszeiten
Montag, Mittwoch, Freitag
17:00 – 19:00 Uhr
Hier findest du uns
Josef Hof-Gasse 4
2345 Brunn am Gebirge
So läuft ein Training ab
Aufwärmen
Technik & Kraft
Individuell und je nach Leistungsniveau geben unsere Trainer:innen vor, was wie trainiert wird.
Das ist dein Equipment
Das Wichtigste, das du selbst mitbringst, sind deine Gewichthebe-Schuhe.
Später kommen dann vielleicht noch ein Gürtel, Zugbänder u. Ä. dazu. Hantelstangen & Gewichtsscheiben haben wir vor Ort.
So kommst du zu uns…
… mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Bahnhof Brunn – Maria Enzersdorf
(450m / 6 Min. zu Fuß)
… mit dem Auto
Du kannst die Parkplätze des Sportplatzes kostenfrei nutzen.
Lust auf ein Schnuppertraining?
Grundsätzlich kannst du an jedem Trainingstag vorbeikommen
